Quando é mais importante a vitamina A

Quando é mais importante a vitamina A? Há momentos em que é necessária uma dose extra dessa substância encontrada em grande quantidade na cenoura, abacate, caju, manga, brócolis entre outros. Citaremos algumas destas situações, que podem requerer um suplemento da vitamina A.

De qualquer forma, antes de tomar suplementos nutricionais, é aconselhável consultar um profissional que irá discutir o nosso caso, e, se necessário ou não. Lembre-se também que a falta de vitamina A pode ser grave para a saúde, mas isso é um excesso desta vitamina.

Antibióticos, laxantes e controle de natalidade

Seu uso faz com que o organismo absorva vitaminas de todos os tipos com maior dificuldade.

O tabaco

Ele também retarda a absorção de vitaminas e betacaroteno.

O abuso de bebidas excitantes

Limitam a absorção de certas vitaminas, incluindo a vitamina A.

Contaminação

Vivendo em uma área com elevados níveis de poluição, isso faz você precisar de uma dose extra de antioxidantes e vitamina para neutralizar seus efeitos negativos.

Um estilo de vida sedentário

Falta de exercício aumenta a demanda de vitaminas e antioxidantes.

Climas frios

Fazem que seja  mais importante comer alimentos com vitaminas e beta-caroteno como a vitamina A para fortalecer o sistema imunológico e  assim impedir infecções respiratórias, tão comuns nestes ambientes.